Courses - گل بهار ابراهیمی نژاد

021-88566087

گل‌بهار ابراهیمی نژاد

تومان 1,450,000

فراگیری اصولی آساناهای یوگا
تنوع در آساناها با توجه به سطح شرکت‌کنندگان
راهنمایی دقیق مربی برای اجرای صحیح وضعیت‌ها
پایان کلاس با آرام‌سازی برای رهایی از تنش‌ها

تومان 1,750,000

ارزیابی اولیه دقیق شرایط فیزیکی و روانی فرد
طراحی برنامه‌ی شخصی‌سازی‌شده بر اساس نیازهای درمانی
آموزش خودمراقبتی و ایجاد آگاهی بدنی برای حمایت از روند درمان
تمرکز بر آساناهای درمان‌محور، تکنیک‌های تنفس و مدیتیشن

تومان 1,550,000

معرفی اصول پایه‌ای مدیتیشن و هدف آن
آموزش تکنیک‌های مختلف مانند تنفس آگاهانه، مشاهده ذهن و مانترا
پیشروی تدریجی در مدت و عمق تمرینات
بررسی تجربیات فردی شرکت‌کنندگان و راهنمایی برای عبور از چالش‌های ذهنی