مربی بین‌المللی یوگا با بیش از ۱۵ سال سابقه تدریس و تمرین یوگا.
دارای مدرک‌های مربی‌گری یوگا در سطوح ۲۰۰، ۳۰۰ و ۵۰۰ ساعته از Canadian Yoga Alliance 🇨🇦

دوره های آساناهای یوگا

آساناها وضعیت‌های بدنی در یوگا هستند که برای افزایش تعادل، انعطاف، قدرت و تمرکز طراحی شده‌اند. هدف آن‌ها آماده‌سازی بدن و ذهن برای رسیدن به آرامش، سلامت درونی و مراقبه عمیق است.

دوره ‌های مدیتیشن

میدیتیشن یا مراقبه، تمرینی ذهنی برای افزایش آگاهی، تمرکز و آرامش درونی است. هدف آن کاهش آشفتگی ذهن و رسیدن به وضوح و حضور در لحظه اکنون است.

دوره های یوگا تراپی

یوگا تراپی استفاده درمان‌محور از تکنیک‌های یوگا برای بهبود بیماری‌ها و اختلالات جسمی یا روانی است. این روش ترکیبی از آسانا، تنفس و مدیتیشن برای بازگرداندن تعادل بدن و ذهن به‌کار می‌رود.

دوره های رایگان مدیتیشن

درود به دوستان خوبم
خوش آمدید به دنیای آرامش
اینجا، جایی‌ست برای مکث، برای نفس عمیق، و برای بازگشت به خود واقعی‌تان.
در این کانال، با مدیتیشن، تمرینات آرام‌سازی و جملات الهام‌بخش، همراه شما خواهم بود تا لحظاتی ناب از سکوت و حضور را تجربه کنید.
اگر به دنبال آرامش درونی، ذهنی سبک و قلبی روشن هستید، اینجا خانه‌ی شماست.
با من همراه باشید 🌺